1. 预防流感，最好的方法就是接种流感疫苗。 老人和幼儿是流感易感人群，每年在流感流行季节前接种是最佳选择。 

2. 保持个人卫生。 勤用肥皂洗手，保持手卫生，特别是去过公共场所或人群密集环境、接触公用物品后。 

3. 注意空气流通和消毒。 流感病毒在外界的生存能力较差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜空气里很快丧命。学校或居家环境中经常开窗通风，能够一定程度上降低流感传播的风险。集体场所，尤其是幼儿园、中小学等，应注意公用物品的表面消毒。流感流行季节应避免到人群拥挤封闭、空气流通不好的场所。 

4. 不带病上学、上班。 出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状时要及时就医。佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或衣袖掩住口鼻。流感流行季节疑似流感病例可尽早使用抗流感病毒药物（如神经氨酸酶抑制剂等）治疗。

    针对近期儿童感冒尤其高发的情况，专家给小朋友开了一张真正有效的流感防治处方： 

呼吸科 

小朋友劳逸结合，饮食清淡，运动流汗后注意保暖。 

无论哪种咳嗽，都需要适量喝水，喝水有助于新陈代谢，特别是秋天，气候干燥，多喝温水。 

勤洗手、勤洗脸，这点很重要。 

如有家人感冒请注意隔离，特别是二孩家庭。 

如有过敏性喘息或者哮喘的孩子，注意规范用药。 

不要随意给孩子乱用药，特别是咳嗽药和抗生素。 

耳鼻喉科 

每天清洗鼻腔，冲洗掉细菌、病毒和各类过敏原等，

同时增加鼻腔的湿度 如鼻腔容易流鼻血，

可以用金霉素或者红霉素软膏涂鼻腔（排除流鼻血的全身性疾病）

有过敏性鼻炎的按照医生指导用药。 

营养科 

1. 感冒 饮食小技巧： 水是最便宜的万能药，建议孩子每日直接饮水在600-800ml为宜 饮食以易消化为主，以减轻消化道的负担 增加粗杂粮的摄入 选择深色蔬菜如胡萝卜、南瓜、芦笋、菜花、西红柿、西兰花、青菜等 烹饪方式一定注意，以蒸、热拌、煮为主，根据实际情况，以流质、半流质为主 

2. 腹泻 饮食小技巧： 交代孩子要吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手 食物须更换一个干净的容器，再放置于冰箱内，而且必须再煮沸后食用 如若带孩子旅游一定要注意饮食卫生和安全。 

3.过敏 饮食小技巧： 多吃富含维生素A及B族维生素的食物，如葡萄、柑橘、苹果、青菜等蔬果，增强宝宝的抵抗能力，加强宝宝皮肤适应能力。 

 4.哮喘 饮食小技巧： 饮食上要注意加强营养，让孩子多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。 

为避免孩子生病，这些方面要特别注意： 

卫生方面 

教孩子勤洗手，防止细菌、病毒感染。这是最简单有效的预防方式。 

穿衣方面 

注意保暖，但不要给孩子穿得过厚过暖，因为孩子好动，爱出汗，出汗后风一吹反而更容易受凉。给孩子穿多件薄衣服比一件厚衣服的保暖效果更好，另外也注意孩子的手脚和头部保暖。 

居住方面 

封闭的空间对消灭病毒没有任何益处！！所以，不管是家中，还是教室，都应该注意通风，即便是开了空调、地暖，也最好通风。 

饮食方面 

平时注重培养孩子什么都吃的习惯，保证肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食都有摄入，这样才能维持正常免疫功能的需要。 

保证睡眠 

让孩子睡好不仅能促进生长激素分泌，还能让他们的免疫系统得到及时的休整和复原。 加强锻炼 让孩子动起来！每天最好保证孩子2个小时户外运动时间，充分锻炼身体。即便没条件去户外，也可以让孩子在家帮忙做做家务。 

最后还要提醒各位家长 尽量避免去人员过于密集的地方 尤其是老人和孩子 防止交叉感染 如果已经生病了 也尽量避免传染给其他人 希望大家都健健康康哦！ 

娑罗巷鸿安幼儿园 保健室宣