第四、五周食谱
发布时间：2019-09-20
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来源：原创
作者：王静
一 周 带 量 食 谱 9/23-9/30
星 期 | 早 点 | 午 餐 | 午 点 |
一 | 牛奶 饼干 | 大栗烧鸡 百叶烧白菜 冬瓜海带汤 | 杂粮燕麦粥 |
二 | 牛奶 饼干 | 肉丝茭白 清蒸龙利鱼 苋菜豆瓣汤 | 三鲜小馄饨 |
三 | 牛奶 饼干 | 面筋塞肉 黄瓜炒鸡蛋 青菜木耳汤 | 桂花芋头汤 |
四 | 牛奶 饼干 | 糖醋面筋 韭菜莴苣丝 肉末水波蛋 | 美味八宝粥 |
五 | 牛奶 饼干 | 香菇青菜 洋葱炒牛柳 菌菇鱼圆汤 | 干点心 水果 |
日 | 牛奶 饼干 | 糖醋仔排 青椒土豆丝 白菜面筋汤 | 杂粮小米粥 |
一 | 牛奶 饼干 | 肉丝花菜 盐水基围虾 蓬蒿豆腐汤 | 干点心 水果 |
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