第十周食谱
发布时间：2019-11-01
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来源：原创
作者：王静
一 周 带 量 食 谱 11/4-11/8
星 期 | 早 点 | 午 餐 | 午 点 |
二 | 牛奶 饼干 | 红烧鸡翅 香菇菜肉饭 番茄鸡蛋汤 | 水果 杂粮小米粥 |
三 | 牛奶 饼干 | 洋葱牛柳 方腿炒生瓜 土豆丝蛋汤 | 水果 三鲜笃烂面 |
四 | 牛奶 饼干 | 清蒸肉圆 糖醋卷心菜 青菜木耳汤 | 水果 红心山芋粥 |
五 | 牛奶 饼干 | 肉丝花菜 盐水基围虾 清香蓬蒿汤 | 水果 荠菜年糕汤 |
六 | 牛奶 饼干 | 清炒菠菜 虎皮鹌鹑蛋 山药排骨汤 | 水果 干点心 |
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