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第十二周食谱
发布时间:2019-11-15   点击:   来源:原创   作者:王静

一 周 带 量 食 谱      11/18-11/22

星

期  

早 点

午 餐

午 点

一

牛奶 饼干

扬州炒饭  卤水鸭肫肝

青菜木耳汤

水果

杂粮小米粥

二

牛奶 饼干

清炒蓬蒿  肉末豆腐煲

鸡蛋银鱼羹

水果

三鲜笃烂面

三

牛奶 饼干

红烧鸭腿  肉丝西兰花

白菜面筋汤

水果

南瓜糯米粥

四

牛奶 饼干

五彩虾仁  糖醋莴苣丝

韭香豆芽汤

水果

酱花生白粥

五

牛奶 饼干

百叶卷肉  香菇炒青菜

土豆丝蛋汤

水果

干点心 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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