第十九周食谱
发布时间：2020-01-03
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来源：原创
作者：王静
一 周 带 量 食 谱 2020/1/6-1/10
星 期 | 早 点 | 午 餐 | 午 点 |
一 | 牛奶 饼干 | 红烧鸭腿 肉丝西兰花 白菜面筋汤 | 水果 杂粮小米粥 |
二 | 牛奶 饼干 | 扬州炒饭 卤水鸭肫肝 豆苗木耳汤 | 水果 三鲜笃烂面 |
三 | 牛奶 饼干 | 百叶卷肉 香菇炒青菜 土豆丝蛋汤 | 水果 红心山芋汤 |
四 | 牛奶 饼干 | 五彩虾仁 糖醋莴苣丝 韭香豆芽汤 | 水果 酱黄豆白粥 |
五 | 牛奶 饼干 | 清炒蓬蒿 肉末豆腐煲 青菜鱼圆汤 | 水果 干点心 |
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