第四周食谱
发布时间：2020-06-05
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来源：原创
作者：王静
一 周 带 量 食 谱 6/8-6/12
星 期 | 早 点 | 午 餐 | 午 点 |
一 | 牛奶 饼干 | 香菇青菜 青椒海带丝 肉末水波蛋 | 杂粮玉米粥 |
二 | 牛奶 饼干 | 土豆牛肉 韭菜莴苣丝 苋菜豆瓣汤 | 三鲜小馄饨 |
三 | 牛奶 饼干 | 面筋塞肉 百叶烧白菜 老黄瓜虾米汤 | 红豆血糯粥 |
四 | 牛奶 饼干 | 红烧鸡块 茭白炒肉丝 包菜油豆腐汤 | 皮蛋瘦肉粥 |
五 | 牛奶 饼干 | 肉丝蒜苗 清蒸龙利鱼 青菜木耳汤 | 干点心 水果 |
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