一周带量食谱（10/19-10/23）
发布时间：2020-10-17
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来源：原创
作者：王静
第 八 周 食 谱 10/19-10/23
星 期 | 早 点 | 午 餐 | 午 点 |
一 | 牛奶 饼干 | 清蒸肉圆 番茄炒鸡蛋 苋菜豆瓣汤 | 水果 杂粮燕麦粥 |
二 | 牛奶 饼干 | 扬州炒饭 卤水鸭胗肝 青菜木耳汤 |
三鲜小馄饨
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三 | 牛奶 饼干 | 茭白煨肉 香菇炒青菜 紫菜虾米汤 | 水果 杂粮玉米粥 |
四 | 牛奶 饼干 | 盐水大虾 肉丝西兰花 包菜豆腐汤 | 三鲜笃烂面 |
五 | 牛奶 饼干 | 咖喱鸡丁 肉丝炒蒜苗 白菜面筋汤 | 水果 干点心 |
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