一周带量食谱（1/4-1/8）
发布时间：2021-01-02
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来源：原创
作者：王静
星 期 | 早 点 | 午 餐 | 午 点 |
一 | 牛奶 饼干 | 五彩虾仁 肉丝炒蒜苗 包菜木耳汤 | 水果 杂粮玉米粥 |
二 | 牛奶 饼干 | 面筋塞肉 百叶烧白菜 金花菜蛋汤 | 三鲜笃烂面 |
三 | 牛奶 饼干 | 咖喱土豆 洋葱炒牛柳 紫菜鸡蛋汤 | 水果 豆沙小元宵 |
四 | 牛奶 饼干 | 清炒菠菜 虎皮鹌鹑蛋 萝卜排骨汤 | 杂粮包 三鲜豆腐汤 |
五 | 牛奶 饼干 | 红烧鸡翅 香菇菜肉饭 番茄鸡蛋汤 | 水果 干点心 |
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